2 Gerakan Latihan Perut Sebagai Senam Ibu Hamil 5 Bulan di Rumah

sumber foto: pregnancyworkouts

Latihan perut, yang termasuk ke dalam bagian dari senam ibu hamil 5 bulan di rumah, berfokus dalam melatih otot perut atau otot bagian dangkal dalam daerah perut. Selama bulan ke-5 kehamilan, daerah ini mulai membesar dengan cepat dibandingkan dengan awal-awal bulan dari kehamilan. Dengan perut semakin membesar, ada tekanan yang diterima pada jalur, yang dikenal sebagai garis perut ibu hamil, yang memisahkan antara otot perut sebelah kanan dengan otot perut sebelah kiri. Lakukan secara perlahan ketika melakukan latihan perut untuk menghindari tambahan tekanan pada jaringan pengikat ini.