Cari Tahu Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

manfaat minum air putih sebelum tidur

sumber foto: sun-gazing

Ada banyak manafaat yang didapat dari minum air putih, tetapi manfaat minum air putih sebelum tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh dalam menyimpan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan kuat. Banyak yang sudah mengetahui bahwa minum air putih bisa mempertahankan kesehatan, membuat tubuh terhindar dari dehidrasi hingga bisa membersihkan jerawat. Hal ini karena air mengandung banyak kandungan nutrisi dan mineral yang berharga yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan tepat. Continue reading

Advertisements

3 Jenis Makanan Sehat Untuk Diet Dengan Tujuan Menurunkan Berat Badan

makanan sehat untuk diet

sumber foto: leanphysiquemeals

Tidak semua kalori diciptakan sama, karena jenis makanan sehat untuk diet yang berbeda-beda melalui jalur metabolik yang berbeda juga di tubuh. Makanan ini bisa memiliki pengaruh yang sangat berbeda tergantung dari rasa lapar, hormon dan berapa banyak kalori yang dibakar. Jenis makanan dengan tujuan menurunkan berat badan yang pertama adalah 1 butir telur. Dahulu jenis makanan ini ditakuti karena memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, tetapi belakangan satu butir telur mulai banyak dikonsumsi. Continue reading

Penjelasan Untuk Orang Tua Menghadapi Perkembangan Bayi 4 Bulan Keatas

perkembangan bayi 4 bulan keatas

sumber foto: momjunction

Dengan buah hati sudah melewati usia 3 bulan maka orang tua perlu bersiap dalam menghadapi perkembangan bayi 4 bulan lebih. Di usia ini si kecil akan mulai mengalami perkembangan lebih banyak dalam rutinitas pola makan dan akan memiliki jam tidur dalam jangka waktu yang lebih lama. Kedua kemampuan yang dimiliki bayi ini akan membuat orang tua menjadi lebih mudah dalam merawat buah hatinya. Selain ibu bayi yang baru mampu menyelesaikan penyembuhan setelah melahirkan dan mendapatkan pengalaman dalam mengasuh anaknya, kemampuan bayi ini juga mampu membuat tingkat stress orang tua menjadi berkurang. Continue reading

Mitos Kehamilan dan Faktanya yang Berhubungan Dengan Makanan

mitos kehamilan dan faktanya

sumber foto: medicaldaily

Proses kehamilan merupakan sebuah roller coaster yang emosional berkat adanya perasaan cemas dan mendengar mitos kehamilan dan faktanya. Karena calon ibu biasannya cenderung untuk memiliki perasaan senang yang berlebihan, ada juga selalu perasaan yang menyangkut kecemasan. Tidak hanya mereka khawatir mengenai kesehatan bayinya, mereka khawatir mengenai menjaga kesehatannya supaya cukup untuk bisa membawa bayinya dalam jangka penuh tanpa adanya masalah. Sayangnya, ada juga hal lain yang terjadi pada kehamilan yakni banyaknya informasi yang sulit untuk dikendalikan, khususnya mengenai makanan. Continue reading

Menghitung Kebutuhan Kalori Menggunakan Kalkulator Kehamilan

kalkulator kehamilan

Cara makan sehat adalah kunci untuk memiliki kondisi baik dan optimasi kesehatan tidak terkecuali juga ketika sedang hamil. Jika seorang wanita sedang hamil, apa yang dimakan tidak hanya mempengaruhi wanita tersebut tetapi juga mempengaruhi kesehatan bayinya. Beberapa ahli bahkan menyarankan bahwa pola makan seorang ibu selama kehamilan mempengaruhi resiko obesitas dari anaknya nanti ketika pertumbuhan anak. Mendapatkan jumlah kalori yang tepat selama periode penting dari pertumbuhan anak bisa berpengaruh untuk jangka panjang. Oleh karena itu, penting untuk orang tua dalam menggunakan kalkulator kehamilan dalam menghitung kalori yang dibutuhkannya. Continue reading