Cari Tahu Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur

manfaat minum air putih sebelum tidur

sumber foto: sun-gazing

Ada banyak manafaat yang didapat dari minum air putih, tetapi manfaat minum air putih sebelum tidur merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh dalam menyimpan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan kuat. Banyak yang sudah mengetahui bahwa minum air putih bisa mempertahankan kesehatan, membuat tubuh terhindar dari dehidrasi hingga bisa membersihkan jerawat. Hal ini karena air mengandung banyak kandungan nutrisi dan mineral yang berharga yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan tepat.

Dengan meminum satu gelas air putih sebelum tidur bisa membantu tubuh untuk mengisi kembali cairan yang hilang selama seharian dari aktivitas normal. Karena sebagian besar isi tubuh adalah air, maka seseorang butuh untuk menjaganya terhidrasi supaya tubuh bisa bekerja dengan baik. Karena seseorang tidak bekerja keras ketika ia sedang tidur, maka tubuh tidak memerlukan untuk mengeluarkan cairan sama banyaknya. Ketika seseorang menyediakan air untuk tubuh sebelum tidur, maka cara ini bekerja untuk mengisi ulang tingkat cairan yang dibutuhkan.

Air merupakan pembakar kalori yang alami. Kita mungkin pernah mendengar bahwa meminum air es merupakan cara yang bagus untuk membakar kalori dan membantu dalam menurunkan berat badan. Meskipun hal ini tidak benar-benar terjadi untuk semua orang, tetapi ada tingkat kebenaran yang besar dibaliknya. Ketika seseorang meminum air putih dingin, tubuhnya memerlukan untuk bekerja dalam waktu yang ganda untuk pemanasan, meningkatkan tingkat metabolisme yang membakar kalori. Jika seseorang meminum air putih sebelum tidur, maka tubuhnya akan mulai bekerja keras untuk pemanasan, sekaligus meningkatkan metabolisme. Karena tubuh tidak menerima tambahan kalori, maka tubuh akan mulai untuk membakar kelebihan kalori yang ada di tubuh.

Tubuh seseorang sudah secara alami menyeimbangkan vitamin, nutrisi, dan mineral ketika ia meminum air putih, mengisi kembali semua yang dibakar dan menjaga tubuh untuk berfungsi dengan benar. Dengan mendapatkan manfaat minum air putih sebelum tidur, hormon, tingkat tenaga, otot dan persendian menjadi seimbang. Hal ini membantu seseorang menjadi tenang dan membuatnya merasa diremajakan di pagi hari. Ketika sedang tidur, air memiliki waktu untuk menjangkau setiap bagian tubuh dan mengisinya kembali secara penuh. Dalam waktu yang sama, seseorang akan bisa untuk tidur lebih nyenyak dan konsisten dengan minum air putih sebelum tidur, membuat otot, vitamin dan mineral dalam kondisi yang harmonis.

Salah satu keuntungan terbaik dari minum air putih adalah cara ini bisa bekerja sebagai pembersih yang alami. Dengan tubuh menarik banyak racun, dari makanan, lingkungan dan elemen lain. Membersihkan secara konsisten akan membantu tubuh tetap sehat dan bekerja dengan baik. Meminum air putih sebelum tidur akan menyediakan tubuh dengan persediaan air dan waktu untuk membersihkan sistem dari racun yang tidak dibutuhkan. Saluran pencernaan, otot dan bahkan kulit akan merasakan manfaat dari proses pembersihan ini. Tubuh akan merasa lebih baik, berat badan akan cepat turun dan tubuh memiliki banyak tenaga di siang hari.

Dapatkan informasi menarik lainnya seperti manfaat minum air putih sebelum tidur di Diasweet.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s